皆様、今度はヨガ教室の案内です。

私、中山も夜のレッスンに参加しておりますが、とにかく皆様にオススメです。

体は本当に硬くて、恥ずかしいくらい柔軟性がないのですが（笑）

ヨガが終わったあとは、体の奥の方からストレッチされたような感覚で、本当に気持ちがいいんです。

また、最後に行うクールダウンの時間が瞑想したような感じで頭の中がスッキリします。

色々考えていることも全部忘れて頭の中がクリアになったような感覚なんですよ。

ヨガのあとはいつもぐっすり眠れます。

昼間仕事で参加できないという方、ぜひ夜クラスにお待ちしております😊

一緒に心とカラダのリフレッシュしましょう♫