皆様、こんにちは。
いろはや本店の中山です。
突然ですが、朝起きても疲れが取れていない…そんな経験ありませんか？
「私は毎日ぐっすり眠れて、疲れしらず！」
と、自信をもって言える人、今の世の中でなかなか多くないのではないでしょうか？
何かと忙しい現代社会、なんと男性の約4割、女性の半数近くが睡眠の質に満足していないと言われています。
最近、朝起きると首や肩の凝りが気になる私。
時間的にはいつも通り眠っているはずなのに、睡眠に満足が得られない…
どうしてなんだろう？と不思議に思っていると、
睡眠の質が落ちているからなんだと知りました。
睡眠は「時間」も大事ですが「質のよさ」がもっと重要！
睡眠時間を確保していれば、睡眠は十分だと思っていた私は
睡眠の質なんて考えたこともありませんでした。
睡眠の満足感を得るためには、寝入りってから３時間が大事!!
寝入ってから約3時間の間に深い眠り＝ノンレム睡眠に達すれば、脳もカラダも休ませることができる
ため、朝起きた時に「ぐっすり寝た」という満足感を得ることができるのだそうです。
そして、もっとも重要なのが、寝入ってから2～3時間後に分泌される成長ホルモンです。
成長ホルモンは別名若返りホルモンとも呼ばれ、
肌の修復や内臓の細胞をあたらしいものに入れ替える役割を果たしています。
睡眠不足が続くとお肌の調子が悪くなるのは、この成長ホルモンが関わっているといわれています。
若返りホルモン・・・
なんて素敵な響きなんでしょう。
ぜひともこのホルモンどんどん分必してほしいですよね。
そのためには、まずしっかり眠ること。
そして眠るだけではなくて、深い眠りにつくこと。が大事です!!
睡眠の質を高めるためには、寝具なども重要なポイント。
自分の体に合ったまくらを選ぶことで、安眠を得られることもあります。
そこで、今回いろはや本店では、
お客様にいつまでも若々しく、健康で質の良い睡眠をとって頂きたいとこんな企画を計画しました。
1月23日（土）２４日（日）に島原デザインアートラボで行われる
まくらの無料測定会
お値段は￥16,500+tax
コロナ感染対策のため、まくらの無料測定会はご予約が必要になります。
下記のURLからご予約下さい。
↓ ↓ ↓ ↓
https://airrsv.net/honten2021happybag/calendar?schdlId=s000049273
何かご不明な点はいろはや本店 ℡0957-64-1688までお尋ねください。