皆様、こんにちは。

いろはや本店の中山です。

今年も残すところあと1ヶ月になりました。

12月と聞くと、気持ちがソワソワしてしまうのは私だけでしょうか？

最近、急に寒くなってきたので、肩こりがひどくなり猫背気味な私。

そんな方にいろはや本店2階のレッスン会場で行われているヨガがとにかくオススメです😆

私、中山も夜のレッスンに参加しております。

運動はしたほうがいいとわかっていても、走ったり歩いたり激しい運動はできないし・・・

という方、ヨガなら呼吸を交えて筋トレとストレッチもできてほんとにオススメですよ😍

私、体は本当に硬くて、恥ずかしいくらい柔軟性がないのですが（笑）

ヨガが終わったあとは、体の奥の方からストレッチされたような感覚で、本当に気持ちがいいんです。

また、最後に行うクールダウンの時間が瞑想したような感じで頭の中がスッキリします。

色々考えていることも全部忘れて頭の中がクリアになったような感覚なんですよ。

ヨガのあとはいつもぐっすり眠れます✨

昼間仕事で参加できないという方、ぜひ夜クラスにお待ちしております😊

一緒に心とカラダのリフレッシュしましょう♫

気になる方はお気軽にいろはや本店にお問い合わせくださいね。

いろはや本店　℡　0957-64-1688　営業時間　10：00～19：00　毎週火曜日は定休日

公式ラインからも問い合わせできます。